第一节 抱怨是个打气筒
如果我们正走在街上，突然下起刮台风下暴雨时，把带着的雨伞撑开就够了，犯不着去说：“该死的天，又下雨了！”这样说没有什么好处，只会让自己的心情变坏。如果我们换一种说话方式：多好的一场雨啊！这样说对我们自己有好处，同时也可以把快乐传递给别人。
“真倒霉，又塞车了”“可恶的主管，明知我不擅长交际，竟然还把我派到业务组”……我们经常听到这样的抱怨，他们好像从来就没有过顺心的事、顺利的时候，无论在什么时候你与他们在一起，都会听到他在不停地抱怨。
我们周围有很多这样的人，高兴的事他抛在了脑后，不顺心的事他总挂在嘴上，翻来覆去，把自己搞得很烦躁，把别人也搞得很不安。其实他们所抱怨的事也并不是什么大不了的事。在日常生活中是经常发生的一些小事情，其他人也会遇到，但明智的人会一笑置之。
而下面故事中那位服务生的心态，则是我们应该学习的。
用餐的客人问服务生：“明天天气预报如何？”
服务生肯定地说：“会是我喜欢的天气。”
客人不解地问：“你怎么知道正好是你喜欢的天气？”
服务生同答说：“我发现环境不是经常能如我意，所以，我便学习欢喜地去面对我所遇到的一切。因此，明天天气一定是我喜欢的。”
你的态度决定你的心情，甚至改变你今天的机遇，改变你的命运。要知道。生活中不如意的事常常发生，我们不可能保证事事顺心，要坦然面对，别把一些垃圾总堆在心里，抱怨放在嘴上。
抱怨是精神的烈性毒药，它使快乐不能产生，并且使成功的力量逐渐消耗殆尽，最后形成恶性循环。自己并没有多大本领而经常抱怨别人的人，几乎不可能与别人相处得好。
找人倾诉抱怨，本来是一件很自然的情绪宣泄方式，但无度地抱怨，不但不能缓解烦恼，反而放大了原来的痛苦，陷入满腹牢骚、抱怨不休的恶性循环之中，于事无补。衡量抱怨是否过度，主要看抱怨之后的行为，如果抱怨完之后让你心情舒畅并能找到解决问题的方法，那就是有效的发泄；如果只有抱怨而不想怎么解决问题，那就是过度的，需要警惕陷入负性情绪。
有些人经常把不幸的事挂在嘴边。他们在逆境中总是固执地认为是命运在这里与自己过不去。他们的抱怨总是过分强调外在因素，而未能从自身主观因素上查找失误的原因，而对于不幸的命运，越是抱怨，就越觉得痛苦。
有一个人极不满意自己的工作。
一次，他愤怒不平地对朋友说：“我的上司一点也不把我放在眼里，改日我要对他拍桌子，然后辞职不干！”“你对那家贸易公司完全弄清楚了吗？对于他们做国际贸易的窍门完全搞通了吗？”朋友反问道。“没有！”“古人说‘君子报仇三年不晚’。我建议你还是好好地把他们的一切贸易技巧、商业文书和公司组织完全搞通，甚至连怎样修理影印机的小故障都学会，然后辞职不干。”朋友说。
那人觉得朋友的“建议”有道理——以公司做免费学习之所，什么东西都通了之后，再一走了之，为此不是既出了气，又有许多收获吗？自此，他默记偷学，甚至下班之后，还留在办公室里研习写商业文书的方法。一晃一年过去。一天，那人和朋友又见面了。朋友问：“你现在大概把公司的一切都学会了，可以准备拍桌子不干了吧？”然而，那人却红着脸说：“可是我发现近半年来，老板对我刮目相看，最近更总是委以重任，又升官，又加薪，我已经成为公司的红人了！”
爱抱怨的人在遇到不如意的事情时，很少反省自己的责任，大多数情况将原因归咎于外部或他人。抱怨较严重时，就可能陷入病态。此外，喜欢抱怨的人还会受到更多的不良身体症状的困扰，比如焦虑、失眠等。
满腹牢骚是无济于事的，要抱有正面的态度。心理医生指出，抱怨是一种情绪发泄，有不满情绪过于压抑不行，但发泄过度，没完没了抱怨也同样不好，非但解决不了任何实际问题，还不能达到宣泄情感、令人心情愉快的目的，反而会让人陷入负性情绪里。
抱怨是很多人生活的常态——工作、家庭、人际、天气、交通……这些都是抱怨的对象。抱怨的人是不快乐的，他永远只会在不快乐的出发点原地打转，没有意识到自己在思维和行为上需要的改变。抱怨最大的作用是把自己弄得气鼓鼓，气坏了自己，没有一点好处。
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“真倒霉，又塞车了”“可恶的主管，明知我不擅长交际，竟然还把我派到业务组”……我们经常听到这样的抱怨，他们好像从来就没有过顺心的事、顺利的时候，无论在什么时候你与他们在一起，都会听到他在不停地抱怨。
我们周围有很多这样的人，高兴的事他抛在了脑后，不顺心的事他总挂在嘴上，翻来覆去，把自己搞得很烦躁，把别人也搞得很不安。其实他们所抱怨的事也并不是什么大不了的事。在日常生活中是经常发生的一些小事情，其他人也会遇到，但明智的人会一笑置之。
而下面故事中那位服务生的心态，则是我们应该学习的。
用餐的客人问服务生：“明天天气预报如何？”
服务生肯定地说：“会是我喜欢的天气。”
客人不解地问：“你怎么知道正好是你喜欢的天气？”
服务生同答说：“我发现环境不是经常能如我意，所以，我便学习欢喜地去面对我所遇到的一切。因此，明天天气一定是我喜欢的。”
你的态度决定你的心情，甚至改变你今天的机遇，改变你的命运。要知道。生活中不如意的事常常发生，我们不可能保证事事顺心，要坦然面对，别把一些垃圾总堆在心里，抱怨放在嘴上。
抱怨是精神的烈性毒药，它使快乐不能产生，并且使成功的力量逐渐消耗殆尽，最后形成恶性循环。自己并没有多大本领而经常抱怨别人的人，几乎不可能与别人相处得好。
找人倾诉抱怨，本来是一件很自然的情绪宣泄方式，但无度地抱怨，不但不能缓解烦恼，反而放大了原来的痛苦，陷入满腹牢骚、抱怨不休的恶性循环之中，于事无补。衡量抱怨是否过度，主要看抱怨之后的行为，如果抱怨完之后让你心情舒畅并能找到解决问题的方法，那就是有效的发泄；如果只有抱怨而不想怎么解决问题，那就是过度的，需要警惕陷入负性情绪。
有些人经常把不幸的事挂在嘴边。他们在逆境中总是固执地认为是命运在这里与自己过不去。他们的抱怨总是过分强调外在因素，而未能从自身主观因素上查找失误的原因，而对于不幸的命运，越是抱怨，就越觉得痛苦。
有一个人极不满意自己的工作。
一次，他愤怒不平地对朋友说：“我的上司一点也不把我放在眼里，改日我要对他拍桌子，然后辞职不干！”“你对那家贸易公司完全弄清楚了吗？对于他们做国际贸易的窍门完全搞通了吗？”朋友反问道。“没有！”“古人说‘君子报仇三年不晚’。我建议你还是好好地把他们的一切贸易技巧、商业文书和公司组织完全搞通，甚至连怎样修理影印机的小故障都学会，然后辞职不干。”朋友说。
那人觉得朋友的“建议”有道理——以公司做免费学习之所，什么东西都通了之后，再一走了之，为此不是既出了气，又有许多收获吗？自此，他默记偷学，甚至下班之后，还留在办公室里研习写商业文书的方法。一晃一年过去。一天，那人和朋友又见面了。朋友问：“你现在大概把公司的一切都学会了，可以准备拍桌子不干了吧？”然而，那人却红着脸说：“可是我发现近半年来，老板对我刮目相看，最近更总是委以重任，又升官，又加薪，我已经成为公司的红人了！”
爱抱怨的人在遇到不如意的事情时，很少反省自己的责任，大多数情况将原因归咎于外部或他人。抱怨较严重时，就可能陷入病态。此外，喜欢抱怨的人还会受到更多的不良身体症状的困扰，比如焦虑、失眠等。
满腹牢骚是无济于事的，要抱有正面的态度。心理医生指出，抱怨是一种情绪发泄，有不满情绪过于压抑不行，但发泄过度，没完没了抱怨也同样不好，非但解决不了任何实际问题，还不能达到宣泄情感、令人心情愉快的目的，反而会让人陷入负性情绪里。
抱怨是很多人生活的常态——工作、家庭、人际、天气、交通……这些都是抱怨的对象。抱怨的人是不快乐的，他永远只会在不快乐的出发点原地打转，没有意识到自己在思维和行为上需要的改变。抱怨最大的作用是把自己弄得气鼓鼓，气坏了自己，没有一点好处。
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