第239章 大夫，你会游泳么？
宋鸣再次补充：“同时，适当的运动锻炼也是必不可少的。
通过运动，可以促进气血运行，加速新陈代谢，有助于改善痰湿和脾虚症状。建议选择适合自己的运动方式，我个人最推荐的减肥方式是游泳！
李珊珊无奈一笑，比划了个狗刨地姿势说：“游泳啊，我不会啊！”
李珊珊这话说完，宋鸣还没发表什么意见，直播间的LSp们就兴奋了起来。
【卧槽，我来教你啊，我国家一级运动员！】
【学游泳还不简单么？我是我们那潜水比赛第二名，我教你保证不让你呛水！】
【第二名你逼逼啥？不知道体育比赛大家只能记住第一名啊？！】
【那没办法，潜水比赛都举办十多年了，第一名那哥们儿我是真比不过，他老人家到现在还没浮上来呢！】
【那……那……是挺牛逼的！】
【别以为你们想看珊珊泳装！】
【嘿嘿，光看就行了么？】
【卧槽，这直播间的LSp们现在都一点不掩饰了呗？！】
……
看到直播间众人的调侃，李珊珊给宋鸣抛媚眼说：“大夫，你会游泳么？”
宋鸣点头，“当然。”
李珊珊一脸坏笑，“那你教我好不好啊？”
宋鸣耸了耸肩并没有说话。
毕竟有的事情么，可不适合直播出去！
“脾虚患者通常面色萎黄，可能出现气短乏力、容易疲劳的症状。体态上可能表现为脘腹胀满，四肢乏力。”宋鸣转移话题，“你觉得你符合这些么？”
看宋鸣主动转移话题，李珊珊也没在游泳方面继续纠缠，她拿出手机打开摄像头看了一下自己。
但可能是职业特性使然，这原本是本着查看自己是否面色发黄的李珊珊，看着看着就不自觉地打开了美颜相机然后开始找角度玩自拍了。
“咳咳……”宋鸣咳嗽一声，示意李珊珊别忘了正事儿。
尴尬一笑的李珊珊，赶忙点头说：“气短、四肢乏力和疲劳的确是经常出现在我身上！”
宋鸣伸出四个手指头说：“第一……
药物调理方面，中医常用一些具有健脾益气功效的中草药和中成药来治疗脾虚。
我会给你开一下包括黄芪、党参、白术、茯苓、陈皮等在内的中药，这些药物能够改善脾胃功能，增强体力，缓解脾虚引起的各种症状。
不过我估计你是肯定没那功夫自己熬药的，所以中成药的人参健脾丸、参苓白术散等也是常用的治疗脾虚的药物。
它们能够综合调理脾胃，改善消化吸收功能。你就按说明书吃就行了，没什么需要特别关注的。
第二，饮食调整在治疗脾虚体质中起着至关重要的作用。
我建议脾虚患者饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，如山药、莲子、薏米、红枣等。同时，要避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物，以免损伤脾胃。定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯也有助于改善脾虚症状。
当然，你听不听我的建议那就是两说了。
第三，运动！
管住嘴迈开腿永远是一个不会错的选项。
你这细胳膊细腿的小身板我就不说别的大运动了，你要是不会游泳的话，就慢跑或者快步走吧，对你而言这运动聊胜于无！
至少能达到调和气血、健脾益气的效果。
最后的第四点，那就是调整心态！
保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动，有助于改善脾虚症状，促进身体恢复。
你在片场的时候，没事儿别和剧组里的这个那个生气啥的，少生气对自己是有百利而无一害！
你的问题呢，差不多就是这样了，也没有别的大事儿！”
……
宋鸣这段话说完，李珊珊便立刻追问，“大夫啊，我在网上看的那些东西，我听说中医的针灸和拔罐也能减肥是么？”
宋鸣点头说：“当然，针灸是肯定能够减肥的！具体得看你想瘦那个部位了，我需要对症下药不能瞎J8给你一顿扎啊！”
“肚子！”李珊珊毫不犹豫地回答，同时还拍了拍在宋鸣看来和肥胖完全没有半毛钱关系的肚皮，“对了，还有脸！”
宋鸣耸了耸肩，“常用的腹部穴位包括天枢穴、中脘穴、气海穴等，这些穴位对于促进消化、调理脾胃功能、加速废物代谢都有显着效果。
不过你么……我是真不推荐你进行针灸，毕竟你一点都不胖啊！”
李珊珊邪恶一笑，“大夫，不推荐和不能是不是有区别的？”
无奈地宋鸣叹了口气，“我知道你是什么意思。所以你非要我扎的话，我也可以给你扎！”
说完这话，宋鸣突然想到了逼兜战神求自己的话。
逼兜战神带李珊珊来，就是想让宋鸣劝劝这个傻丫头，别让她去做什么抽脂手术！
现在的宋鸣很明白李珊珊是肯定劝不住的，自己给她扎针灸了，她还有可能去做抽脂手术呢！
自己要是不给她扎这个针，那李珊珊铁定是离开中医馆转头就得直奔美容院！
“算了，这个针我给你扎，但是扎完之后你别想着去美容院做抽脂手术啊！”宋鸣拍了拍李珊珊的肩膀，“听话！”
……
二人又聊了一会儿之后，李珊珊按照宋鸣的吩咐起身走向了理疗床的位置。
宋鸣也在准备好一切针灸用具之后拉上了理疗床那边的帘子。
与此同时，直播间的LSp们顿时爆发出了阵阵嚎叫，一个个的都在嚷嚷着什么宋鸣吃独食之类的话。
而拉好帘子之后的宋鸣，也的确是看到了很能大饱眼福的画面。
此刻，李珊珊当然还是穿着衣服的，不过穿的很凉快，那俩淡粉色的三角布料，有点让大馒头有呼之欲出的趋势！
宋鸣不认为自己是个圣人，看到这画面之后，他忍不住咽了口口水。
回想当日自己第一个患者看片校花李梓涵，似乎也是这种白到想播出就得打马赛克的情况，宋鸣再次感慨这老李家的基因是真挺牛逼的！
嗯，一个比一个漂亮！
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李珊珊无奈一笑，比划了个狗刨地姿势说：“游泳啊，我不会啊！”
李珊珊这话说完，宋鸣还没发表什么意见，直播间的LSp们就兴奋了起来。
【卧槽，我来教你啊，我国家一级运动员！】
【学游泳还不简单么？我是我们那潜水比赛第二名，我教你保证不让你呛水！】
【第二名你逼逼啥？不知道体育比赛大家只能记住第一名啊？！】
【那没办法，潜水比赛都举办十多年了，第一名那哥们儿我是真比不过，他老人家到现在还没浮上来呢！】
【那……那……是挺牛逼的！】
【别以为你们想看珊珊泳装！】
【嘿嘿，光看就行了么？】
【卧槽，这直播间的LSp们现在都一点不掩饰了呗？！】
……
看到直播间众人的调侃，李珊珊给宋鸣抛媚眼说：“大夫，你会游泳么？”
宋鸣点头，“当然。”
李珊珊一脸坏笑，“那你教我好不好啊？”
宋鸣耸了耸肩并没有说话。
毕竟有的事情么，可不适合直播出去！
“脾虚患者通常面色萎黄，可能出现气短乏力、容易疲劳的症状。体态上可能表现为脘腹胀满，四肢乏力。”宋鸣转移话题，“你觉得你符合这些么？”
看宋鸣主动转移话题，李珊珊也没在游泳方面继续纠缠，她拿出手机打开摄像头看了一下自己。
但可能是职业特性使然，这原本是本着查看自己是否面色发黄的李珊珊，看着看着就不自觉地打开了美颜相机然后开始找角度玩自拍了。
“咳咳……”宋鸣咳嗽一声，示意李珊珊别忘了正事儿。
尴尬一笑的李珊珊，赶忙点头说：“气短、四肢乏力和疲劳的确是经常出现在我身上！”
宋鸣伸出四个手指头说：“第一……
药物调理方面，中医常用一些具有健脾益气功效的中草药和中成药来治疗脾虚。
我会给你开一下包括黄芪、党参、白术、茯苓、陈皮等在内的中药，这些药物能够改善脾胃功能，增强体力，缓解脾虚引起的各种症状。
不过我估计你是肯定没那功夫自己熬药的，所以中成药的人参健脾丸、参苓白术散等也是常用的治疗脾虚的药物。
它们能够综合调理脾胃，改善消化吸收功能。你就按说明书吃就行了，没什么需要特别关注的。
第二，饮食调整在治疗脾虚体质中起着至关重要的作用。
我建议脾虚患者饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，如山药、莲子、薏米、红枣等。同时，要避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物，以免损伤脾胃。定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯也有助于改善脾虚症状。
当然，你听不听我的建议那就是两说了。
第三，运动！
管住嘴迈开腿永远是一个不会错的选项。
你这细胳膊细腿的小身板我就不说别的大运动了，你要是不会游泳的话，就慢跑或者快步走吧，对你而言这运动聊胜于无！
至少能达到调和气血、健脾益气的效果。
最后的第四点，那就是调整心态！
保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动，有助于改善脾虚症状，促进身体恢复。
你在片场的时候，没事儿别和剧组里的这个那个生气啥的，少生气对自己是有百利而无一害！
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……
宋鸣这段话说完，李珊珊便立刻追问，“大夫啊，我在网上看的那些东西，我听说中医的针灸和拔罐也能减肥是么？”
宋鸣点头说：“当然，针灸是肯定能够减肥的！具体得看你想瘦那个部位了，我需要对症下药不能瞎J8给你一顿扎啊！”
“肚子！”李珊珊毫不犹豫地回答，同时还拍了拍在宋鸣看来和肥胖完全没有半毛钱关系的肚皮，“对了，还有脸！”
宋鸣耸了耸肩，“常用的腹部穴位包括天枢穴、中脘穴、气海穴等，这些穴位对于促进消化、调理脾胃功能、加速废物代谢都有显着效果。
不过你么……我是真不推荐你进行针灸，毕竟你一点都不胖啊！”
李珊珊邪恶一笑，“大夫，不推荐和不能是不是有区别的？”
无奈地宋鸣叹了口气，“我知道你是什么意思。所以你非要我扎的话，我也可以给你扎！”
说完这话，宋鸣突然想到了逼兜战神求自己的话。
逼兜战神带李珊珊来，就是想让宋鸣劝劝这个傻丫头，别让她去做什么抽脂手术！
现在的宋鸣很明白李珊珊是肯定劝不住的，自己给她扎针灸了，她还有可能去做抽脂手术呢！
自己要是不给她扎这个针，那李珊珊铁定是离开中医馆转头就得直奔美容院！
“算了，这个针我给你扎，但是扎完之后你别想着去美容院做抽脂手术啊！”宋鸣拍了拍李珊珊的肩膀，“听话！”
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二人又聊了一会儿之后，李珊珊按照宋鸣的吩咐起身走向了理疗床的位置。
宋鸣也在准备好一切针灸用具之后拉上了理疗床那边的帘子。
与此同时，直播间的LSp们顿时爆发出了阵阵嚎叫，一个个的都在嚷嚷着什么宋鸣吃独食之类的话。
而拉好帘子之后的宋鸣，也的确是看到了很能大饱眼福的画面。
此刻，李珊珊当然还是穿着衣服的，不过穿的很凉快，那俩淡粉色的三角布料，有点让大馒头有呼之欲出的趋势！
宋鸣不认为自己是个圣人，看到这画面之后，他忍不住咽了口口水。
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