正文 第三章 磨合整训
今晚,张远在黄强夫妇的『车窦』内,足足学习了4个多小时,直到晚上9:30后,张妈妈(叫何桂英,一般人都叫她“好姨“)到最强店门口,催促张远回家吃饭,张远在舍不得的情况下,离开『最强单车铺』。
张远也牢记着,今日由黄强提出的各种自行车问题及各零部件的使用,张远对明天的考试充满期盼,同时也有点担心,黄强会问什么难题...
翌日,黄强只问了一组问题(不是一个题目而是一个零件的相关问题,称为一组):一台自行车,车链如何量测它的磨损程度?车链又如何保养才能在比赛时最耐用?
张远回答:自行车链的寿命,要看链条磨损测量尺（chain-checker）,衡量当前链条磨损程度。适当维护链条可以让传动系统变得更高效,甚至延长链条的寿命达到1万公里。但是需要提醒的是,通过磨损实验証明,链条每百分之一的伸长失就会减少2W 的功率。所以,自行车链在3至4千公里后就可以更换,以保証效率和安全。
黄强没想到这个有酒窝的小伙子记性那么好,连Chain checker都会唸,英文也算有点水平,很好。问完了,今天继续学习...了解何谓脚踏和什么是风阻和风向。如是者,星期三至星期五都在『车窦』内学习轮胎,剎车避震,支架坐位装配等事情,直到星期五晚完成学习后,黄太叫张远星期六下午一点准时到达,而且必须穿上运动服装和运动鞋。
星期六下午12:45,小吴哥在车铺门外,跟几个十多岁的少年人在聊天,不计小吴哥,这里共有6个人,4个人年纪比较大,大约15-16岁左右;
另外两位跟张远差不多年纪,都是13-14岁左右的男生,都是一身轻便舒适运动服装。看来,他们都很熟悉对方。大家谈笑甚欢,状态轻松。
张远骑着大水牛到最强单车铺前,下车,先向小吴哥打招呼问好,同时也向其余的人点头问好。小吴指着张远并向其他人说:他是老板新招的T15组小张,张远。阿远,给你介绍你们的队员,穿红裤叫阿文,英文叫Man,穿白裤的是佐治,Geroge,我们『最强单车铺』的『劲冲』车队T15的组别,我们的单车铺共有4个自行车比赛车队,分别是
成人经,21岁以上,可以称为半职业车队,F组
T21组,21岁以下,同样是半职业队,跟成人F组一样,只是年龄问题差别
T18组,18岁以下
T15组,15岁以下
我们的车队名叫『劲冲』自行车队,记住啦!否则有人问起,你是什么自行车队,你却说你不晓得,那我们就没脸子了。
另外,比较高的那4位前辈是T18队,第一位叫阿星(穿红色背心),第二位是大旧(赤身),第三位是朱仔(同样红色背心,一副OK牌运动形太阳镜),最后一位,一样红色背心,左胸綉了有一颗黄色星星,头上一顶YIKE运动帽,吴小哥称他为大雄。
吴小哥介绍完他们,再指指单车铺内的3位更强壮更年长的车手,说道:我们T21,也可以说是半职业队,又称F组联赛,这位穿银色背心,穿上AXIS运动鞋的叫明仔,穿MIZONO鞋的叫傻豹,穿红白间色鞋KSWEET 叫华仔,而我,吴天珍就是你们三组的班长,所以我在店工作,帮师傅(黄强)打理车铺日常运作。
阿远,还有一个T15的学员未到,他叫阿SAM,黄铭山,是黄老板的儿子,很快便回来。
一说曹操,曹操就到,一位跟黄太很像,但身材却是高而瘦但强健,身高172公分左右的男生,驾着战车到来,人未到,声音已传来,说:Hi!各位同伴,我可没迟到啊,12:00准时,还差三分钟才到集合时间呢!
吴天珍说:人到齐了,我们到『车窦』去,一伙共12个车手,就往店内的车库。
原来,黄强早已经在『车窦』的会议室内,此会议室却多了一块移动白板和几枝白板用的彩色水笔｡
黄强习惯性的先清清喉咙再道:各位组员,容我介绍一位新战友给大家认识,也是我们T15组中的最后一位队员,他叫张远。阿远,你有没有英文名,或者别名之类?
张远羞羞的说:校内的人都戏说我做『大力金钢腿』,你们这样叫我好像...好像有点长吧!
黄强道:他是本县短跑队代表,我叫你阿远吧,一个名字而已,易读好记就行,我们的各组成员,都是要夺冠的人马,能够为『最强单车铺』获得更多荣耀及奖金,才是我们的目的,知道吗?小朋友!
黄强续道:阿远,你是第一天参加我们的集训,集训几次后,我们再一齐看看你的表现,好了,我们回说我们今日的主题。
本省,每月都有自行车比赛及省内车队的联赛举行,所以,有很多自行车发烧友报名组队比赛,
现时光是广东一省,只是全职及兼职车手就有二千多人。过去,当自行车运动员而能够发达是不可能的事,但现时是商品经济社会,谁更专业及努力,获得名利的机会就愈大,利益就愈多。
阿远,由今天起,每周六下午和周日,我们都会进行自行车队操练,包括公路,山地,泥泞,越野,市區街道,急弯等不同地环境,我们都必须面对及要克服。你以後,就聽你組長SAM 的指示去做。
Sam 这时善意的拍一拍张远的臂膀,说道: 阿远,你不要紧张,我们是同一个Team,我们车队是Team Work,没有个人的英雄主义存在,一切以车队成绩为首要任务,只要做好合作分工,要赢得比赛就不是难事。
你不知道天珍哥他们多厉害,就是靠团体合作赢了很多锦标,在T15及T18时,已经赢了不少冠军,所以,他才能当我爸的助手,打理『最强单车铺』。
黄强说:Sam,废话小说,今天先来一次三组比赛,依旧,跟老规矩办事。
张远问:什么是老规矩?
阿星插口说:就是在同一赛道,T21组4人合计时间是T18组4人合计少1分钟,是T15组4人合计少2分钟
大旧也说:若T21总时间少于T15组3分钟,代表T15组输给T21组,如果T21合计时间多于2分钟,代表T21输了组别对抗赛。
张远听到这样的比赛规则就觉得很有趣,同时,也想了解一下自己的真正实力及开始习惯众人合作分工的比赛性质。
夏季的和平山区,布满着黄色的油菜花田,围绕着这些油菜花田的,就是这里的弯弯曲曲,钭钭窄窄的自行车径,也有些山路,布满着小碎石和泥泞路。
这里风景优美,空气清新,但道路状况恶劣的地区,就是『最强单车铺』的『劲冲』车队,日常训练的主要场地,只有在最艰苦的磨练下,才有最好的体质和经验,应付全世界最优秀的对手而无惧。
夏日下午的高温艷阳,和山区高海拔低氧量的竞赛环境,绝对有助队员在集训过程中,把体能(肺活量)更加提升。每部比赛用自行车都是各选手自己装配及自己维修的私人财产,除了一个人,就是张远,他的自行车,只是由店内随便取出来使用的中高档品牌比赛用自行车,此自行车的各方面性能,都不是令张远满意的。
练习赛前的十五分钟,各自分组讨论自己的比赛策略,Sam在跟同组三个人,张远,阿Man及George讨论｡由于是第一次见面接触,所以Sam 以比较保守稳重的方式比赛,先由George 做第一段领头车,平路加上上钭玻,尽量把距离(跟T21组和T18)保持在3秒内,各组员距离不能超过1秒;
第二段纯上山坡山路,由我(Sam负责),目标是距离在12秒内,组员距离在3秒;
第三段由张远来负责,下山坡及发夹弯,目标距离14秒,组员距离3秒,
最后一段由阿Man负责,冲最后500米,平均每人加快半秒,令目标距离在20秒内,组员距离不能超过5秒.
比赛开始,毫无悬念的T21组4人,一开始便带头领走,破风由吴小哥开始;紧追的自然是T18的组员,但George也不差,跟T18最后一名的朱仔只有0.25秒距离,看来,T15策略是有效。
之后到了第二段,接力George的是Sam,Sam来带领同组4人上山坡,由于身高体形及体力所限,明显地,T18被对手愈拖愈远,第二段未到一半,跟T18距离已经拉开超过10秒,而张远的特长是走山路,所以一直跟Sam紧贴。
第二段完,跟T21已经相差到17秒,T18各组员相差也有2.5秒。
第三段下坡,没有什么特别要描术,除了一个极讲究的发夹型弯路,对张远来说,这个弯太简单了,这段由他引领下,跟前面两个组别都追快了近2秒。
第四段阿Man上来接过最后一段冲刺,利用自行车平路狂奔原本就是阿Man的强项,又追快了1.5秒,很好的结果。
最后,T21组比T181组快了1分7秒,比T15快2分12秒...
黄强的训示:今日,大家水平不错,特别是阿远,第一次集训就有好表现,好好加油!
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张远也牢记着,今日由黄强提出的各种自行车问题及各零部件的使用,张远对明天的考试充满期盼,同时也有点担心,黄强会问什么难题...
翌日,黄强只问了一组问题(不是一个题目而是一个零件的相关问题,称为一组):一台自行车,车链如何量测它的磨损程度?车链又如何保养才能在比赛时最耐用?
张远回答:自行车链的寿命,要看链条磨损测量尺（chain-checker）,衡量当前链条磨损程度。适当维护链条可以让传动系统变得更高效,甚至延长链条的寿命达到1万公里。但是需要提醒的是,通过磨损实验証明,链条每百分之一的伸长失就会减少2W 的功率。所以,自行车链在3至4千公里后就可以更换,以保証效率和安全。
黄强没想到这个有酒窝的小伙子记性那么好,连Chain checker都会唸,英文也算有点水平,很好。问完了,今天继续学习...了解何谓脚踏和什么是风阻和风向。如是者,星期三至星期五都在『车窦』内学习轮胎,剎车避震,支架坐位装配等事情,直到星期五晚完成学习后,黄太叫张远星期六下午一点准时到达,而且必须穿上运动服装和运动鞋。
星期六下午12:45,小吴哥在车铺门外,跟几个十多岁的少年人在聊天,不计小吴哥,这里共有6个人,4个人年纪比较大,大约15-16岁左右;
另外两位跟张远差不多年纪,都是13-14岁左右的男生,都是一身轻便舒适运动服装。看来,他们都很熟悉对方。大家谈笑甚欢,状态轻松。
张远骑着大水牛到最强单车铺前,下车,先向小吴哥打招呼问好,同时也向其余的人点头问好。小吴指着张远并向其他人说:他是老板新招的T15组小张,张远。阿远,给你介绍你们的队员,穿红裤叫阿文,英文叫Man,穿白裤的是佐治,Geroge,我们『最强单车铺』的『劲冲』车队T15的组别,我们的单车铺共有4个自行车比赛车队,分别是
成人经,21岁以上,可以称为半职业车队,F组
T21组,21岁以下,同样是半职业队,跟成人F组一样,只是年龄问题差别
T18组,18岁以下
T15组,15岁以下
我们的车队名叫『劲冲』自行车队,记住啦!否则有人问起,你是什么自行车队,你却说你不晓得,那我们就没脸子了。
另外,比较高的那4位前辈是T18队,第一位叫阿星(穿红色背心),第二位是大旧(赤身),第三位是朱仔(同样红色背心,一副OK牌运动形太阳镜),最后一位,一样红色背心,左胸綉了有一颗黄色星星,头上一顶YIKE运动帽,吴小哥称他为大雄。
吴小哥介绍完他们,再指指单车铺内的3位更强壮更年长的车手,说道:我们T21,也可以说是半职业队,又称F组联赛,这位穿银色背心,穿上AXIS运动鞋的叫明仔,穿MIZONO鞋的叫傻豹,穿红白间色鞋KSWEET 叫华仔,而我,吴天珍就是你们三组的班长,所以我在店工作,帮师傅(黄强)打理车铺日常运作。
阿远,还有一个T15的学员未到,他叫阿SAM,黄铭山,是黄老板的儿子,很快便回来。
一说曹操,曹操就到,一位跟黄太很像,但身材却是高而瘦但强健,身高172公分左右的男生,驾着战车到来,人未到,声音已传来,说:Hi!各位同伴,我可没迟到啊,12:00准时,还差三分钟才到集合时间呢!
吴天珍说:人到齐了,我们到『车窦』去,一伙共12个车手,就往店内的车库。
原来,黄强早已经在『车窦』的会议室内,此会议室却多了一块移动白板和几枝白板用的彩色水笔｡
黄强习惯性的先清清喉咙再道:各位组员,容我介绍一位新战友给大家认识,也是我们T15组中的最后一位队员,他叫张远。阿远,你有没有英文名,或者别名之类?
张远羞羞的说:校内的人都戏说我做『大力金钢腿』,你们这样叫我好像...好像有点长吧!
黄强道:他是本县短跑队代表,我叫你阿远吧,一个名字而已,易读好记就行,我们的各组成员,都是要夺冠的人马,能够为『最强单车铺』获得更多荣耀及奖金,才是我们的目的,知道吗?小朋友!
黄强续道:阿远,你是第一天参加我们的集训,集训几次后,我们再一齐看看你的表现,好了,我们回说我们今日的主题。
本省,每月都有自行车比赛及省内车队的联赛举行,所以,有很多自行车发烧友报名组队比赛,
现时光是广东一省,只是全职及兼职车手就有二千多人。过去,当自行车运动员而能够发达是不可能的事,但现时是商品经济社会,谁更专业及努力,获得名利的机会就愈大,利益就愈多。
阿远,由今天起,每周六下午和周日,我们都会进行自行车队操练,包括公路,山地,泥泞,越野,市區街道,急弯等不同地环境,我们都必须面对及要克服。你以後,就聽你組長SAM 的指示去做。
Sam 这时善意的拍一拍张远的臂膀,说道: 阿远,你不要紧张,我们是同一个Team,我们车队是Team Work,没有个人的英雄主义存在,一切以车队成绩为首要任务,只要做好合作分工,要赢得比赛就不是难事。
你不知道天珍哥他们多厉害,就是靠团体合作赢了很多锦标,在T15及T18时,已经赢了不少冠军,所以,他才能当我爸的助手,打理『最强单车铺』。
黄强说:Sam,废话小说,今天先来一次三组比赛,依旧,跟老规矩办事。
张远问:什么是老规矩?
阿星插口说:就是在同一赛道,T21组4人合计时间是T18组4人合计少1分钟,是T15组4人合计少2分钟
大旧也说:若T21总时间少于T15组3分钟,代表T15组输给T21组,如果T21合计时间多于2分钟,代表T21输了组别对抗赛。
张远听到这样的比赛规则就觉得很有趣,同时,也想了解一下自己的真正实力及开始习惯众人合作分工的比赛性质。
夏季的和平山区,布满着黄色的油菜花田,围绕着这些油菜花田的,就是这里的弯弯曲曲,钭钭窄窄的自行车径,也有些山路,布满着小碎石和泥泞路。
这里风景优美,空气清新,但道路状况恶劣的地区,就是『最强单车铺』的『劲冲』车队,日常训练的主要场地,只有在最艰苦的磨练下,才有最好的体质和经验,应付全世界最优秀的对手而无惧。
夏日下午的高温艷阳,和山区高海拔低氧量的竞赛环境,绝对有助队员在集训过程中,把体能(肺活量)更加提升。每部比赛用自行车都是各选手自己装配及自己维修的私人财产,除了一个人,就是张远,他的自行车,只是由店内随便取出来使用的中高档品牌比赛用自行车,此自行车的各方面性能,都不是令张远满意的。
练习赛前的十五分钟,各自分组讨论自己的比赛策略,Sam在跟同组三个人,张远,阿Man及George讨论｡由于是第一次见面接触,所以Sam 以比较保守稳重的方式比赛,先由George 做第一段领头车,平路加上上钭玻,尽量把距离(跟T21组和T18)保持在3秒内,各组员距离不能超过1秒;
第二段纯上山坡山路,由我(Sam负责),目标是距离在12秒内,组员距离在3秒;
第三段由张远来负责,下山坡及发夹弯,目标距离14秒,组员距离3秒,
最后一段由阿Man负责,冲最后500米,平均每人加快半秒,令目标距离在20秒内,组员距离不能超过5秒.
比赛开始,毫无悬念的T21组4人,一开始便带头领走,破风由吴小哥开始;紧追的自然是T18的组员,但George也不差,跟T18最后一名的朱仔只有0.25秒距离,看来,T15策略是有效。
之后到了第二段,接力George的是Sam,Sam来带领同组4人上山坡,由于身高体形及体力所限,明显地,T18被对手愈拖愈远,第二段未到一半,跟T18距离已经拉开超过10秒,而张远的特长是走山路,所以一直跟Sam紧贴。
第二段完,跟T21已经相差到17秒,T18各组员相差也有2.5秒。
第三段下坡,没有什么特别要描术,除了一个极讲究的发夹型弯路,对张远来说,这个弯太简单了,这段由他引领下,跟前面两个组别都追快了近2秒。
第四段阿Man上来接过最后一段冲刺,利用自行车平路狂奔原本就是阿Man的强项,又追快了1.5秒,很好的结果。
最后,T21组比T181组快了1分7秒,比T15快2分12秒...
黄强的训示:今日,大家水平不错,特别是阿远,第一次集训就有好表现,好好加油!
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