第十八章 泰拳教练
“盛时光，你这个绝情的女人......我到底哪里不好啊，你说，我...我改改....”钟久年醉的断片儿却还呢喃着。
“你还知道回来，你...”
“啊？回来了？你说盛时光回来了？”江浩初惊讶不已，追问钟久年，可是显然对方已经醉倒睡着了。
如果回来了，就是时候去会会她了。
“做的什么孽啊这是？”要不是看在钟久年是他发小的面子上，他唐唐江家大少爷，才看不起这么没出息的男人！
算了，说什么也没用了，先送回家是正经事。
盛时光这边赶走了钟久年，坐在沙发上觉得全身的力气都用完了，眼神空洞的似是想要掉入了深渊。
给自己半小时把情绪整理好吧，你是盛时光诶，一定要振作起来，她暗暗给自己打气。
“加油！工作去好了！”原本定好的下午计划，不能被打断。
盛时光将包里的合同放到柜子里，饭也不想吃了，那就直接走吧。
到了路家，盛时光经过佣人的指路，径直就去到健身房。
虽然早就猜到了，但是真正看到的时候，她还是有点诧异，比外面专业健身房里的设备还多、并且更专业。
最重要的是，居然有个擂台，似乎是专门为了打拳之类的运动放置的。
教练正在一边的沙包处打拳，泰国人，一眼就能看出来。
见到盛时光过来，翻译从一旁的休息区小跑过来，“盛小姐是吗？您好，我是翻译刘其峰，您叫我小刘就成。”
苏助理已经特意跟他打过招呼，看来这个盛小姐非同一般，客气一下总是没错的。
对方很是热情，盛时光很喜欢这样的工作状态。
“嘿嘿，你好，我是盛时光。那教练什么时候有空过来呢？”简单的寒暄就直奔主题。
“立刻。”翻译屁颠屁颠的跑过去，凑在教练耳边说着什么，两个人便一起朝她走过来。
凑近了，盛时光才感觉到教练浑身的肌肉线条很是完美，古铜色的肌肤使整个人神采奕奕。
显然是经过长期精心的锻炼和饮食控制，才有这样的精神状态。教练着实挑的不错。
“盛小姐，我已经和教练介绍过您了，他只会泰语，中文基本上是只会你好的水平，所以大部分的翻译工作都有我来代劳，您可以称呼他，LAN P.”刘翻译做好了两人的介绍工作便站立到一旁，等待两人说话。
听到翻译说你好，教练还举起手挥了挥，“你好！”只是两个字说出来都是第一声调...
“你好。”盛时光微笑着点头说。
“LAN P 哈？好的好的，多谢你了，麻烦你帮我问问他，路总的身体大致情况，数据之类的。”盛时光拿出小笔记本，要好好记录了。
“......”刘翻译对着教练问出问题，教练点着头，不假思索的就回答了一大串。
还对盛时光竖起大拇指，虽然听不懂，但是好像在夸她？
刘翻译很是专业的笑着，一边听着一边默默记录，时不时的抬头看一眼教练。
最后对着盛时光翻译起来，“LAN 教练说您很专业，一来就问路总的身体情况。”
盛时光颔首，专业大型互捧开头啊，所有的营养师和教练的聊天开头几乎都是这样的。
那她也不能免俗了，“帮我转达给教练他肌肉线条很好，看起来很专业哦。”
刘翻译笑着对教练说完，教练骄傲的昂起下巴，手上用了用力，就秀起了胳膊的线条。
盛时光竖起大拇指，拼命点头。
刘翻译随即就开始汇报起刚刚教练说的数据，“路总的体脂目前是17%，教练的预期是练到14%左右，身高183cm，体重75公斤。数字本身底子就很不错。”
苏琛之前说，路林深以前都没有怎么锻炼过，那么17%的体脂率还可以。
总的来说体重问题也不大，按照他的身高来说的话正常体重控制到73公斤左右就OK了。
如果不以专业的角度去看，路林深的身材是完全没有问题的，在普通人里，也算是控制的比较好的了。
这么有钱还这么注意身材，真是自律。
“刘翻译，麻烦你在帮我问一下教练有没有给路总制定锻炼计划，路总的期望值他知道吗？”
“教练是这样说的，路总并没有说出他自己的期望值，没有说出任何具体的数字，他唯一的要求就是自己能打一点，其他的什么也没说。所以他也没有打算从体重方面去制定计划，教练给路总的建议是，每天学一个小时泰拳，然后在健身器材上花费一个小时。”刘翻译道。
是这样啊，可是自己从营养师的角度就不得不考虑体重、体脂这些很现实的问题，如果如教练所说，路林深每天运动那么久的话，其实只需要每天提供必要的健身餐就可以了。
只需要控制碳水、蛋白质和脂肪的摄入就行了，结合锻炼，最重要的就是每天要做出新花样，让他爱吃。
“好，我知道了，帮我谢谢教练。”盛时光满意的合上笔记本，“奥，对了，你帮我问下教练，每天都是什么时间点教路总打拳呗？”
刘翻译没有问，因为这个他就知道。
“每天路总一回来就会马上换衣服过来锻炼的，据我所知，如果没有应酬的话差不多六点半路总就已经站在这儿了。”
说完他又和教练聊着什么，盛时光听不懂，一脸纠结，要不要学习下泰语呢......这样不仅沟通方便而且还能掌握一门语言。
“教练让我转达您，您务必要好好控制路总的能量摄入，因为泰拳很消耗能量，每天一定要吃好。”刘翻译一五一十的说着教练的转达。
盛时光明白教练的意思，这些她都会考虑到，吃饭前练的话是能去脂肪，吃饭后练的话有利于增肌塑性。
路林深的目标是能打，那就每天练之前吃饭吧！
“谢谢他啦，我知道了。你再帮我转达一下，以后时间会晚半个小时，路总会先吃饭。”
……
都沟通完了，盛时光现在了解到了一些信息了，需要去好好整理一下。
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“你还知道回来，你...”
“啊？回来了？你说盛时光回来了？”江浩初惊讶不已，追问钟久年，可是显然对方已经醉倒睡着了。
如果回来了，就是时候去会会她了。
“做的什么孽啊这是？”要不是看在钟久年是他发小的面子上，他唐唐江家大少爷，才看不起这么没出息的男人！
算了，说什么也没用了，先送回家是正经事。
盛时光这边赶走了钟久年，坐在沙发上觉得全身的力气都用完了，眼神空洞的似是想要掉入了深渊。
给自己半小时把情绪整理好吧，你是盛时光诶，一定要振作起来，她暗暗给自己打气。
“加油！工作去好了！”原本定好的下午计划，不能被打断。
盛时光将包里的合同放到柜子里，饭也不想吃了，那就直接走吧。
到了路家，盛时光经过佣人的指路，径直就去到健身房。
虽然早就猜到了，但是真正看到的时候，她还是有点诧异，比外面专业健身房里的设备还多、并且更专业。
最重要的是，居然有个擂台，似乎是专门为了打拳之类的运动放置的。
教练正在一边的沙包处打拳，泰国人，一眼就能看出来。
见到盛时光过来，翻译从一旁的休息区小跑过来，“盛小姐是吗？您好，我是翻译刘其峰，您叫我小刘就成。”
苏助理已经特意跟他打过招呼，看来这个盛小姐非同一般，客气一下总是没错的。
对方很是热情，盛时光很喜欢这样的工作状态。
“嘿嘿，你好，我是盛时光。那教练什么时候有空过来呢？”简单的寒暄就直奔主题。
“立刻。”翻译屁颠屁颠的跑过去，凑在教练耳边说着什么，两个人便一起朝她走过来。
凑近了，盛时光才感觉到教练浑身的肌肉线条很是完美，古铜色的肌肤使整个人神采奕奕。
显然是经过长期精心的锻炼和饮食控制，才有这样的精神状态。教练着实挑的不错。
“盛小姐，我已经和教练介绍过您了，他只会泰语，中文基本上是只会你好的水平，所以大部分的翻译工作都有我来代劳，您可以称呼他，LAN P.”刘翻译做好了两人的介绍工作便站立到一旁，等待两人说话。
听到翻译说你好，教练还举起手挥了挥，“你好！”只是两个字说出来都是第一声调...
“你好。”盛时光微笑着点头说。
“LAN P 哈？好的好的，多谢你了，麻烦你帮我问问他，路总的身体大致情况，数据之类的。”盛时光拿出小笔记本，要好好记录了。
“......”刘翻译对着教练问出问题，教练点着头，不假思索的就回答了一大串。
还对盛时光竖起大拇指，虽然听不懂，但是好像在夸她？
刘翻译很是专业的笑着，一边听着一边默默记录，时不时的抬头看一眼教练。
最后对着盛时光翻译起来，“LAN 教练说您很专业，一来就问路总的身体情况。”
盛时光颔首，专业大型互捧开头啊，所有的营养师和教练的聊天开头几乎都是这样的。
那她也不能免俗了，“帮我转达给教练他肌肉线条很好，看起来很专业哦。”
刘翻译笑着对教练说完，教练骄傲的昂起下巴，手上用了用力，就秀起了胳膊的线条。
盛时光竖起大拇指，拼命点头。
刘翻译随即就开始汇报起刚刚教练说的数据，“路总的体脂目前是17%，教练的预期是练到14%左右，身高183cm，体重75公斤。数字本身底子就很不错。”
苏琛之前说，路林深以前都没有怎么锻炼过，那么17%的体脂率还可以。
总的来说体重问题也不大，按照他的身高来说的话正常体重控制到73公斤左右就OK了。
如果不以专业的角度去看，路林深的身材是完全没有问题的，在普通人里，也算是控制的比较好的了。
这么有钱还这么注意身材，真是自律。
“刘翻译，麻烦你在帮我问一下教练有没有给路总制定锻炼计划，路总的期望值他知道吗？”
“教练是这样说的，路总并没有说出他自己的期望值，没有说出任何具体的数字，他唯一的要求就是自己能打一点，其他的什么也没说。所以他也没有打算从体重方面去制定计划，教练给路总的建议是，每天学一个小时泰拳，然后在健身器材上花费一个小时。”刘翻译道。
是这样啊，可是自己从营养师的角度就不得不考虑体重、体脂这些很现实的问题，如果如教练所说，路林深每天运动那么久的话，其实只需要每天提供必要的健身餐就可以了。
只需要控制碳水、蛋白质和脂肪的摄入就行了，结合锻炼，最重要的就是每天要做出新花样，让他爱吃。
“好，我知道了，帮我谢谢教练。”盛时光满意的合上笔记本，“奥，对了，你帮我问下教练，每天都是什么时间点教路总打拳呗？”
刘翻译没有问，因为这个他就知道。
“每天路总一回来就会马上换衣服过来锻炼的，据我所知，如果没有应酬的话差不多六点半路总就已经站在这儿了。”
说完他又和教练聊着什么，盛时光听不懂，一脸纠结，要不要学习下泰语呢......这样不仅沟通方便而且还能掌握一门语言。
“教练让我转达您，您务必要好好控制路总的能量摄入，因为泰拳很消耗能量，每天一定要吃好。”刘翻译一五一十的说着教练的转达。
盛时光明白教练的意思，这些她都会考虑到，吃饭前练的话是能去脂肪，吃饭后练的话有利于增肌塑性。
路林深的目标是能打，那就每天练之前吃饭吧！
“谢谢他啦，我知道了。你再帮我转达一下，以后时间会晚半个小时，路总会先吃饭。”
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